1.怕饿肚子?选择最有饱腹感的三餐!
早餐:一杯牛奶,泡上燕麦片,再加半根香蕉和一杯酸奶。
午餐:青菜、吞拿鱼,用糙米做主食。
晚餐:清炒时令蔬菜(少放油或者用橄榄油),一块去皮鸭肉。
零食:能量棒。
2.喜欢偷懒?选择最简单的三餐!
早餐:一杯水果蜂蜜奶昔,两片粗粮土司。
午餐:鸡肉青菜沙拉一份;红薯做主食。
晚餐:酸奶一杯,搭配鸡肉蔬菜沙拉。
零食:黑巧克力。
乐利来鸵鸟油健康减肥绿纤营养餐:促进肠道蠕动、排出废物、清洁肠道,并提供人体均衡的营养,改善身体状况。荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片:抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感,从源头阻止肥胖的发生。排毒瘦身营养素:改善便秘,排除肠胃毒素,改善肌肤状况。用热毛巾擦洗干净后,取用适量本产品,打圈按摩促进吸收。一日多次,效果更佳。绿纤营养餐:将一袋10g绿纤营养餐加入250~300ml的温水中,搅拌均匀后即可食用,建议每日1~2袋,早餐前及晚餐前各1袋为佳;食用后多喝水。荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片:每日2次,每次2片,用温开水送食。排毒瘦身营养素:每日2-3次,每次1粒。