乐利来鸵鸟油运动减肥法

1、散步

　　看电视是放松的最佳方式，不过一旦坐到了电视机前，就会给你太多的休息时间。

　　如果你平均每天看3小时电视，这对你的腰围来说可不是件好事，尤其在你认为看电视可以比睡觉燃烧的卡路里还要多一些。

　　哈佛大学的研究员发现每看两个小时电视，肥胖的可能性就会增加23％，并且把患糖尿病的几率增加14％。

　　把1小时的电视时间换成一段长距离散步，你可以把肥胖的风险降低24％，同时把患糖尿病的风险降低34％。

2、加快脚步

　　有一个运动器械名字叫做“太空漫步机”，这是有原因的：爬楼梯是一项十分，十分棒的运动。

　　在一项研究中，运动学家核算了一下，每天多做两次走楼梯运动（上上下下），一年可以减掉３千克。

　　为自己寻找理由让自己可以在工作时，在家中多走楼梯（用其他楼层的卫生间就是方法之一）。

3、工作中去楼层大厅走动

　　工作期间，你被一些需要创新的想法所困，果断起身，去大厅走动一下。

　　接到电话，站起来，伸展一下四肢。

　　每天两次，起身走到同事身边讲你要对他们说的话，而不要用电子邮件。

　　斯坦福大学的研究员测算了一下，如果你围绕办公大楼走一圈，然后返回去和你的同事探讨问题，来代替用相同的两分钟去发送电子邮件，10年时间，体重可能减去5千克。

　　乐利来鸵鸟油减肥双十一产品功效：消炎止疼、疏通经路，打通经脉、修复再生。绿纤营养餐：促进肠道蠕动、排出废物、清洁肠道，并提供人体均衡的营养，改善身体状况。荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。排毒瘦身营养素：改善便秘，排除肠胃毒素，改善肌肤状况。