亚麻酸油和亚麻籽油的区别 亚麻酸油和亚麻籽油哪个好

从亚麻种子里可以提练出亚麻酸与亚麻油，这两种产品中都含有氨基酸成分，其还含有维生素与微量元素，有的人对亚麻酸油与亚麻籽油无法区别。亚麻酸油和亚麻籽油的区别有哪些？亚麻酸油和亚麻籽油哪个好？

亚麻酸油和亚麻籽油的区别

亚麻酸油和亚麻籽油的区别在于功效不同，亚麻酸油可以预防皮肤病，这种油可以合成视紫红质，对视力有一定的好处。人体如果有慢性炎症可以用此油改善，可以达到消炎的效果。亚麻籽可以压榨成亚麻籽油，这种油色泽比较光亮，可以调节血脂，能降低胆固醇，此油可以促进人体糖、脂肪以及蛋白质的代谢，对血液里可溶性蛋白质的水平具有降低的好处，能让血液的流动性增加。

亚麻酸油和亚麻籽油哪个好

亚麻籽油比较好。亚麻酸油可以达到预防湿疹的作用，对皮肤油脂比例具有调节的作用，人体如果缺少这种油皮肤可能出现湿疹，此油对视力好，同时能达到抗炎的效果，有利于预防糖尿病，对高脂血症与高血压等慢性代谢疾病也有预防的功效。亚麻籽油中富含α-亚麻酸，对人体血脂有调节的好处，可以降低胆固醇，对血液粘稠度有降低的好处。

以上就是有关亚麻酸油和亚麻籽油的区别的介绍。亚麻酸油中的成分可以组成人体组织细胞成分，在人体中可以合成，代谢以及转成机体必要的DHA与EPA。亚麻籽油是比较传统的油料，亚麻籽油中含a-亚麻酸亚麻酸，其可以很好的补充人体亚麻酸。