番茄红素每日摄入量

番茄红素是来自植物中的一种天然的色素，对于我们身体有抗肿瘤还有抗衰老的功效，同时还具有预防心脑血管疾病，还有提升免疫能力的作用，可以说我们不能缺少番茄红素，那么番茄红素每日摄入量是多少呢？一起来看看吧。

番茄红素每日摄入量

番茄红素广泛的存在于番茄科的植物中，比如说西瓜、南瓜、番茄、芒果、木瓜等等，这些食物中都含有丰富的番茄红素，而番茄红素是最强的一种抗氧化剂，对于我们的身体极强的清除自由基的效果，对于因为抵抗能力低下还有衰老导致的疾病，有非常不错的防治作用。这是因为在番茄红素中含有多种生物活性物质，抗氧化很强，可以美容除皱对抗肌肤衰老，还可以预防肿瘤，对于女性乳房健康也是有好处的。番茄红素非常适合中老年抵抗能力低下，以及患有前列腺炎或者是需要延缓衰老的人群，推荐用量就是每日摄入30毫克，每天不得超过80毫克。

番茄红素每日摄入量是多少呢？相信通过以上的介绍，大家对于这个问题也都有所了解了，番茄红素虽然运用广泛，但是也不能随意大量的摄入，每天30毫克到40毫克是比较合适的。