玛卡片不仅可以帮助男性提高精子数量和质量，还可以有效抵抗疲劳，帮助女性调节内分泌，对抗更年期综合症等。那么，关于空腹服用拉摩力拉玛卡片的问题，我们应该如何正确使用呢？

建议空腹服用玛卡片，每日3次，每次1-2片。服用量因人而异，最佳的服用方法是早晨起床后空腹服用3粒。一般情况下，每天服用1次即可见效，如果需要快速改善，可以增至每天2次，每次3粒。

为了让玛卡发挥更好的效果，可以尝试以下几种方法：

方法一：将3-5克玛卡片(约5片)放入杯中，倒入300毫升开水浸泡15分钟后饮用，最后将玛卡片一同食用。

方法二：将玛卡片磨成100-200目的细粉，倒入80℃左右的开水中，加入少许蜂蜜后饮用。此外，玛卡粉也可以用来制作玛卡饼干、玛卡糕点等。

方法三：在炖汤前30分钟，将10-15克玛卡片加入鸡、鸭、肉、排骨汤中，可供3-4人食用。

方法四：将玛卡片与白酒按比例1:20泡42-56度白酒2周，每天饮用25毫升；泡后的玛卡片可继续食用。

玛卡产自我国云南丽江，人们食用的是其根茎。玛卡粉已被批准为国家新资源食品，研究表明其具有多种功效，如抗疲劳、抗压力、缓解更年期综合征等。

尽管玛卡功效显著，但必须坚持使用才能见效。一般来说，连续服用4个月后即可看到效果。玛卡是一种天然食品，也是一种健康生活方式，改善不良生活习惯有助于其更好地发挥作用。