玛卡，又名玛咖、MACA，是一种生长在南美秘鲁安第斯山高原的十字花科植物，海拔超过4000米。它含有独特的玛咖酰胺和玛咖烯，对调节人体荷尔蒙分泌有显著效果。除了抗疲劳、补充体力、改善睡眠、抗更年期、活跃生育、增强记忆等功效外，玛咖也被广泛应用于女性身上。

长期以来，人们普遍认为玛卡是男性的专利，这种误解已根深蒂固。然而，在玛卡消费盛行的秘鲁，无论男女都喜欢食用玛卡。事实证明，玛卡同样有助于女性恢复活力、缓解疲劳、平衡生理状态，让女性焕发活力。

在日常生活中，人们往往将玛卡与男性联系在一起：用玛卡泡酒、吃玛卡片都被认为能让男性精力充沛；甚至发现玛卡这一神奇植物的故事也与男性有关。

美国医学博士朱利叶斯·戈普的报告显示，40至65岁的美国女性中，大约有60%在寻找缓解更年期症状的治疗方法。研究证实，玛卡可以通过多种途径缓解绝经期症状，如潮热、疲劳、盗汗和情绪波动。其他研究也表明，秘鲁人参能增强性欲和生殖能力，减少更年期带来的压力和体重增加，对脂肪水平和骨密度也有良好影响。

尤其在都市生活中，朝九晚五的工作习惯、繁重的工作周期，使每个人都可能面临亚健康威胁。事实上，男女面临的挑战和压力是相似的，都需要健康的生活态度。

研究显示，玛卡能有效调节女性内分泌：其多种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等有助于调理和修复生理机能，改善气血，缓解更年期症状。

总之，无论男女，每个人都需要良好的体力和精力来面对快节奏的工作和生活。在无法直接食用天然玛咖的情况下，我们可以选择服用玛咖保健品，通过加工萃取和科学配伍，最大限度地获取其中的营养成分，调节身体，恢复活力。因此，玛卡并非只有男性可以食用。