玛卡片吃了有效果吗

玛卡被誉为自然的荷尔蒙调节剂，是备受欢迎的保健品之一。那么，成人服用玛卡片会有什么效果呢?

1999年，美国科学家发现玛卡中含有两种新的植物活性成分，玛卡酰胺和玛卡稀，并确认这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌起着重要作用，因此玛卡被称为自然的荷尔蒙调节剂。

玛卡片中富含铁、蛋白质、氨基酸、锌、牛磺酸等成分，可以显著抵抗疲劳，增强肌肉耐力，对抗运动性疲劳，加强免疫系统，提高机体抗病能力，改善贫血症状。

丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质以及独特的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，可以缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善阳痿早泄症状。

对女性而言，玛卡可以调节内分泌，对抗更年期综合症，其多种生物碱能够调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等有助于调理和修复生理机能，改善气血，缓解更年期症状，增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血。因此，玛卡含有大量铁、蛋白质、氨基酸、锌等成分，可以帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，对抗疲劳，改善贫血等症状。

临床验证表明，玛卡容易导致上火，因此对于容易上火的人群，建议少量食用玛卡。对于已经上火的人，食用玛卡可能加重病情，建议少食甚至不食用。

成人服用玛卡片的建议用量为每天2次，每次2-4粒(每粒0.5克)，即1-2克。可用温水送服或咀嚼。

以上是关于成人服用玛卡的作用介绍，如果出现不良反应应及时就医。婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇、甲状腺疾病患者、未成年人不宜食用玛卡。由于过量食用玛卡可能导致副作用，因此应控制好食用量，建议一天不超过25克。请按照说明书服用。希望以上内容对您有所帮助。