吃什么增强免疫力？美国美安增强免疫力配方怎么样

如何通过食物来增强免疫力？

葡萄柚：

葡萄柚不仅具有浓郁的香味，还可以清理杂乱的思绪，使人精神振奋。葡萄柚富含高量的维生素C，不仅可以增强身体的抵抗力，还有助于抗压。此外，维生素C在合成多巴胺和肾上腺素时起着重要作用。

香蕉：

香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可以提神醒脑，增强信心。此外，香蕉是色胺酸和维生素B6的绝佳来源，有助于大脑产生血清素，减少抑郁情绪。

深水鱼

据研究报告指出，居住在海边的人通常更加快乐。这是因为鱼油中的Omega-3脂肪酸具有类似于常用抗抑郁药碳酸锂的作用。

菠菜

菠菜富含铁质，同时也是人体所需的叶酸的重要来源。叶酸缺乏可能导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。长期缺乏叶酸的人可能会失眠，出现记忆力减退和焦虑等症状。

大蒜

研究表明，大蒜对胆固醇的调节效果使人感觉更加清爽、不易疲倦、不易焦虑和发怒。

南瓜

南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素有助于将身体储存的血糖转化为葡萄糖，而葡萄糖是大脑唯一的快乐燃料。

美国美安增强免疫力配方怎么样

美国美安（MarketAmerica）Isotonix Immune纯天然等渗增强免疫力配方，可以增强人体自然免疫反应。