干燥肌肤如何保养 三点做好魅力匙护肤工作

【皮肤干燥的原因及护理方法】

最近的天气确实异常，尽管已是冬季，但干燥且炎热，让人难以忍受。当然，这种天气下皮肤干燥是正常的现象，但其实造成皮肤干燥的原因还有很多。

1、皮肤干燥可能是由于睡眠不足、疲劳、过度减肥和偏食等因素造成的。这些不良习惯会给身体带来很大的伤害，血液循环也会受到影响。当身体失去平衡时，肌肤就会失去活力，容易出现干燥和粗糙的情况。

2、皮肤干燥的关键在于没有正确护理皮肤。外界气候的变化会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，使皮肤变得更加粗糙，抵抗力也会减弱。久而久之，皮肤可能会习惯性地变得干燥。

因此，除了在表面上做好护理，内部补水也至关重要。多食水果，比如苹果富含维生素和果酸，对于缓解皮肤干燥非常有益。同时，内外兼修，除了使用护肤品外，从内部补充养分也很重要，因为皮肤干燥的根本原因在于体内缺水和免疫力不足，导致水分流失。可以考虑补充一些富含钙质的营养品。

【日常生活中护肤的注意事项】

一、饮食调理

想要拥有水嫩肌肤，首先要从饮食入手，多喝优质温凉的开水。现代人常吃脱水加工的精致食物，会直接影响水分吸收，导致身体逐渐缺水，皮肤失去光泽。应少食辛辣食物、牛羊肉以及葱蒜等刺激性食物。西红柿有助于健胃消食、抗衰老；胡萝卜则能减轻皮肤干燥。

二、外部护理不可忽视

外部护理同样重要。近期天气炎热，许多人仍在使用空调，空调造成的皮肤失水可以通过喷雾式矿泉水补充水分，然后再使用润肤品锁住水分。

三、洁肤保湿

改变洗浴习惯，暂时搁置含凉性成分的沐浴液，选择滋润型的产品。避免使用碱性强的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

不要挑战皮肤的承受能力，否则随着皮肤缺水，会引发许多肌肤问题。过度干燥会导致皮肤撕裂脱屑的感觉，因此及时补水对于肌肤至关重要。

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