睡前喝葡萄酒有助于入睡

葡萄酒作为一种常见的酒品，不仅在美容养颜等方面具有多种有效功能，也成为很多人日常生活中的选择。

近日，意大利科学家发现葡萄酒对睡眠有益。研究人员检测了8种葡萄汁，发现可能含有助眠激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，有助于调节睡眠周期和治疗失眠。

中年人由于工作和生活压力，老年人由于健康和思虑过重，都容易睡眠不佳。葡萄酒中的低酒精含量有助于调整睡眠状态，放松身心，延长睡眠时间，提高睡眠质量，对中年人和老年人都有益。

要达到助眠效果，选择适合自己体质的葡萄酒很重要。根据体质的不同，可以选择适合寒凉或偏热体质的葡萄酒，以达到调整平衡的效果。

尽管葡萄酒有助于入眠，但在睡前饮用也需注意。建议适量饮用，并咨询专业医生的建议，因为每个人的体质和需求都不同，选择合适的葡萄酒和饮用量都需要谨慎考虑。