褪黑素能美白吗？看完后要学会利用

褪黑素是一种人体内源物质，由松果体分泌，具有抗氧化和预防衰老的功效，而外源性褪黑素多来自动物组织提取物。

另外，将白术与白醋混合浸泡一星期，可用于淡化雀斑。此外，使用鲜芦荟胶按摩面部，以及用淘米水、米醋、牛奶洗脸，可以实现美白、保湿、除菌和清洁皮肤的效果。此外，多吃蔬菜水果也有助于皮肤健康。

褪黑素具有四大神奇功效：首先，它可以改善睡眠质量，调整视察，纠正时差反应；其次，作为一种天然激素，褪黑素对维持内分泌系统功能、提高免疫力、抗氧化和抗衰老起着重要作用；此外，褪黑素还可以祛斑、美白皮肤；最后，它可以抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，减少女性激素紊乱引发癌症的风险。

然而，褪黑素并非可以随意服用的保健品。在40岁之前，人体通常不需要额外补充褪黑素，尤其是青少年在发育期间。而在40岁之后，随着体内褪黑素分泌的减少，补充褪黑素变得必要。但在服用前，需要进行专业检测并在医生指导下进行，以确保正确的用药剂量和时机。