褪黑素的功效有哪些

褪黑素片作为一种安神、安眠保健产品，已经在市场上取得了一定的成功，给那些饱受失眠困扰的患者带来了希望。除了帮助缩短入睡时间和延长睡眠时间外，褪黑素还具有其他许多功效，比如防治老年忧郁症等。接下来我们一起来看看它的更多作用。

褪黑素不仅可以帮助安神、安眠，调节睡眠，很多人在面临过度劳累、紧张和神经官能症等问题时，常常会出现失眠、忧郁和神经衰弱等症状。

褪黑素被认为是一种较好的安神、安眠保健品，可以明显缩短入睡时间，延长睡眠时间。

此外，褪黑素还具有防治老年忧郁症、老年痴呆和帕金森氏症的功效。老年痴呆的根本原因是脑细胞功能减退，而褪黑素作为抗氧化剂对抗自由基有特殊效果。

褪黑素被称为抗忧郁药，可以预防痴呆，改善记忆力，保护黑质细胞，促进多巴胺的产生，从而防治帕金森氏病。此外，褪黑素还可以增强免疫力，预防癌症，通过促进淋巴细胞合成和释放细胞介质，增强免疫力。

褪黑素还可以直接抑制癌细胞的有丝分裂和增生，对乳腺癌、前列腺癌和神经细胞瘤等癌症有一定的医疗效果。

此外，褪黑素还具有防治白内障、青光眼和黄斑退化的功能，与视力密切相关。人体分泌褪黑素的地方有松果体、视网膜和胃肠道，它可以保护角膜透明性，促进角膜组织修复，降低白内障发生率，对治疗青光眼也有良好效果。此外，褪黑素还可以活化锌，锌是预防黄斑退化和视网膜剥离的重要微量元素。

通过以上介绍，我们了解到褪黑素片不仅可以改善睡眠和安神，还具有预防老年痴呆和抗衰老的作用。但在食用时，最好避免抽烟和饮酒，以更好地发挥药效。