服用褪黑素时应注意的事项有哪些？

褪黑素是一种由人体大脑中的松果体分泌的一种物质，对人体具有改善睡眠还有免疫调节方面的作用，而且市场上也有许多保健品品牌销售褪黑素保健品，因而使得许多人认为，褪黑素是一种挺平常的保健品，想吃就吃，偶尔吃一下也可以。但实际上，褪黑素服用过程是有着需要注意的事项的。

1、服用褪黑素前，应该要严格按照商品上标明的规定服用人群、服用剂量以及服用时间来进行服用。

2、褪黑素具有促进睡眠的作用，因而进行高精密工作、驾驶以及各类需要集中注意力的工作的人群，避免在进行工作前服用褪黑素。

3、无论国内国外的品牌产品，褪黑素的功效都是有相近的，因而不存在国外的万能褪黑素说法，许多商家都只是为了宣传而说的谣言罢了。

4、服用褪黑素的时候，不能够同时服用阿司匹林，否则会发生药理性交互作用，因而导致身体不良反应产生。

5、服用褪黑素的过程中禁止大量摄入酒精以及吸烟，否则会破坏褪黑素，导致褪黑素失去原有的作用。

6、未成年人、妊娠期以及肝肾功能不全的人群，不适宜服用褪黑素。