褪黑素的副作用有哪些？

褪黑素是一种人体能够自然分泌的特殊营养物质，这种物质是人体大脑中的松果体所分泌的一种能够催眠人体进入睡眠状态的特殊物质。如今，这种物质被广泛应用于多个领域之中，被称为天然无害的安眠药。不过，如果说使用褪黑素的话，真的会没有任何副作用吗？下面一起来看一下吧。

首先，褪黑素虽然是一种能够人体自然分泌的自然激素，但是如果通过体外服用，可以进行使用，褪黑素会让人体对此产生依赖作用，而且还会伴随着头晕头痛等方面的情况，因此，褪黑素的服用一定要谨慎。

其次，如果对于褪黑素的服用没有按照适宜的量来进行使用，不仅很容易会造成催眠的效果，针对于女性朋友而言，还会抑制排卵，从而造成对生育能力的影响。由于通过体外摄入，因而效果会更加显著，从而造成副作用。

除此之外，由于褪黑素的服用具有催眠作用，因而如果从事操作、驾驶或者使用精密工作的人群，不适合服用褪黑素，避免影响接下来的一些行为和工作。而且，如果长期服用褪黑素，对于人体松果体的影响也很大，甚至会导致内分泌失调的情况发生。