褪黑素的主要功效

　　褪黑素是一种能够调节我生物钟的激素，褪黑素是人体脑部松果体分泌的一种激素，他可以控制人体的睡眠节奏，一般情况下老年人身体内的褪黑素分泌不是很充足，会影响到你以后的正常睡眠，下面就跟大家说说褪黑素的主要功效吧。

　　1、可治疗睡眠问题

　　睡眠不足以及睡眠质量的问题一直是困扰着现在多数的现代年轻人，为了解决这个问题，大家也会通过各种各样的方式。而服用退黑素就是其中一种解决的方式，服用过后可以明显的感受到自己的睡眠质量是有所提升的，褪黑素的主要功效就是可以解决睡眠的问题。

　　2、可治疗老年人所出现的系列疾病

　　随着年龄的增长，人体大脑中的褪黑素分泌的物质就会减少，老年人群体的睡眠质量就会比年轻人降低很多。睡眠质量不好会导致我们身体的各项机能出现问题，老年人更是如此，为了能有一个更好的健康身体，老年人可以选择服用一些褪黑素，褪黑素是可以治疗老年人所出现的一些疾病。

　　3、可预防癌症

　　褪黑素可以提高我们的睡眠质量，也会对我们的身体的各个健康状态有所影响，睡眠不好的人容易患各种各样的疾病，癌症也是属于其中的一种。怎样治疗癌症还没有一个科学的方式，因此我们需要去预防，那么服用一些退黑素是可以有效的预防癌症发生的概率。

　　下面再给大家说说补充褪黑素的方法吧

　　(1).失眠者长期服用安眠药

　　安眠药虽有镇静、催眠效果，但是由于其固有的依赖性(成瘾性)和严重的毒副作用，失眠者渴望用褪黑素激素代替安眠药恢复自然睡眠状态。在这种情况下，切不可操之过急，应采用递增递减法，即先维持安眠药的用量，由1粒起逐日递增补充褪黑素激素到睡眠质量明显改善的使用量，再逐渐递减安眠药的用量，使体内依赖安眠药的倾向得到减弱、消失，这时，褪黑素激素的作用就会充分显示出来。

　　(2).因疼痛、搔痒等症状引起失眠时。

　　疼痛、搔痒、哮喘、尿频、腹泻等都是由于身体疾病产生的症状，这些症状作为信号提供了及时诊治疾病的信息。但是，症状不间断的刺激大脑，就会影响正常的睡眠过程，产生入睡困难，易醒等失眠现象。在这种情况下，服用安眠药往往会影响病情观察。因此最好选用褪黑素激素来帮助睡眠。

　　(3).存在不良情绪

　　由不良情绪引起的失眠，应与调节情绪的产品联合使用，如使用健康产品来加以改善，再配合服用褪黑素激素。