褪黑素副作用 褪黑素服用后会失眠吗？

褪黑素是一款住进人体助眠的胺类激素，若是身体缺乏助眠的胺类激素，会出现失眠的情况。在生活中很多助眠药和药用补充剂中都含有褪黑素的成分和作用。那么，关于褪黑素副作用，服用后会失眠吗？

褪黑素副作用

褪黑素对长期失眠的人群是有辅助治疗失眠的作用，但是并不适合任何人使用，若是因为身体缺乏褪黑素造成失眠的情况，服用褪黑素是可以改善睡眠的状况，但是若是长期饮食规律或者是压力机其他原因导致失眠的情况，服用褪黑素是起不到效果的。建议失眠的人群可以在治疗前详细咨询医生，根据自己疾病病情在进行判断。随着年龄的增大，尤其是中老年人，身体内部的褪黑素会开始呈现下降的趋势，若是不及时补充褪黑素，会出现失眠的情况。所以对于中老年人，适量的补充褪黑素是能改变身体的健康状态，对于改善失眠和睡眠不足效果不错。但是因为长期熬夜或者是生活不规律的人群失眠，是需要服用褪黑素来补充身体的胺类激素，可能效果不会太大。

服用后会失眠吗

很多人好奇，服用褪黑素后身体会出现失眠情况吗？其实只要身体缺乏胺类激素或者是褪黑素等物质，服用这款产品是不会出现失眠的。反之，长期身体状况不佳及休息不好导致失眠或者是睡不着的情况，服用这款产品产生的效果是不好的，反之，若是服用的时间太长或者是使用量过多，也是会导致身体出现不健康的情况。其次，这款产品若是改善睡眠后，不建议长期服用，这样会导致身体出现抗药性及依赖的副作用。

一般情况下，正常的服用，褪黑素副作用是非常小甚至是没有的，但是若是服用量大及身体不佳的情况，不建议是有褪黑素哦。其次，孕育期间的女性朋友也是需要谨慎，褪黑素有抑制排卵的作用，不建议服用。