仁和牌褪黑素片什么时候服用

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2023-09-12 14:58:30

仁和牌褪黑素片是一种常见的保健品,它能够帮助人们改善睡眠质量,缓解失眠等问题。但是,很多人对于褪黑素片的服用时间并不清楚,下面我们来详细了解一下。

 

仁和牌褪黑素片什么时候服用

 

首先,我们需要知道褪黑素是一种能够调节人体生物钟的激素,它的分泌与光线的强弱有关。因此,褪黑素片的服用时间应该在晚上或者睡前。具体来说,最好在晚上9点到11点之间服用褪黑素片,因为这个时间段是人体分泌褪黑素的高峰期。如果你的睡眠时间比较晚,也可以在睡前30分钟左右服用,这样可以帮助你更快地入睡。

 

需要注意的是,褪黑素片并不是每个人都适合服用的,如果你有以下情况,最好不要随意服用:孕妇和哺乳期妇女,患有自闭症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病的人、正在服用其他药物的人以及有肝、肾等器官疾病的人此外,褪黑素片的剂量也需要根据个人情况而定,最好在医生的指导下使用。如果你在服用褪黑素片期间出现头痛、恶心、腹泻等不适症状,应该及时停止使用并咨询医生。

 

仁和牌褪黑素片的服用时间应该在晚上或者睡前,最好在晚上9点到11点之间服用。但是,不是每个人都适合服用褪黑素片,剂量也需要根据个人情况而定,最好在医生的指导下使用。

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