如何养肝护肝？美罗国际有妙招

养肝护肝有什幺好方法呢？

调整作息

　　肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。

心情开朗

　　要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

营养要均衡

　　饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

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　　主要功效：保肝、护肝、明目益神、调节免疫力、抗病毒、抗肿瘤；调节脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆管炎、大小三阳、胆结石；调节内分泌、血液、生殖系统，改善妇女生理功能；解毒、排毒、迅速杀死肝炎病毒，激活肝组织再生能力。

　　使用方法：每日3次，每次2粒，温开水送服。

　　所含成分：枸杞子提取物、大枣提取物、香菇提取物、微晶纤维素、二氧化硅、硬脂酸镁