乳清蛋白质和蛋白质粉有什么区别？

乳清蛋白质粉是从牛奶中提取出来的珍贵蛋白质，具有高纯度、高吸收率和合理的氨基酸组成等优势，被誉为“蛋白之王”。乳清蛋白容易消化，含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与人体骨骼肌几乎完全一致，极易被人体吸收。

【功效】

1、提供身体构造新组织所需的氨基酸，延缓人体衰老。

2、在体内制造酶，改善肠胃功能。

3、调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。

4、向细胞输送氧和各种营养物质，加速机体修复。

5、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。

蛋白粉主要由提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或它们的组合构成，用于补充蛋白质不足的人群。

对于健康人而言，只要保持均衡饮食，一般不会出现蛋白质缺乏的情况。食物中的奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含有丰富的氨基酸，完全可以满足人体对蛋白质的需求。过量摄入蛋白质不仅浪费，还可能对健康造成危害。

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不仅提供能量，还用于合成新的组织。蛋白质不足会影响基本生命活动，导致各种健康问题，而适量摄入蛋白质粉可以有效预防或改善这些问题。