奶昔怎么做 奶昔的做法大全

现代生活中，越来越多的人注重饮食，清淡的口味更是大众的追求。奶昔就是其中的一种，它有着很多的口味，而且喝起来口感很好，热量低，深受大众的喜爱。那么奶昔怎么做呢？

奶昔的做法

不同奶昔会有不同的做法，有水果奶昔、蔬菜奶昔、代餐奶昔等。

1、香蕉奶昔

材料：香蕉1根、牛奶适量、蜂蜜适量

做法：先把香蕉去皮，然后切成小块备用；

将香蕉、牛奶、蜂蜜一起放入料理机里面，高速搅拌1分钟即可。如果需要好的口感，可以加入适量的冰块哦。

不过需要注意的是肠胃虚弱的人不宜多吃这款香蕉奶昔，容易引起腹泻或者是消化不良等问题。

2、巧克力奶昔

巧克力奶昔是口感非常好的奶昔，而且很甜，适合爱吃甜食的人。

材料：巧克力酱40毫升、牛奶100毫升、巧克力冰淇淋2球、适量鲜奶油

做法：将巧克力酱、冰淇淋、牛奶一起放入料理机中，缓慢搅拌均匀，然后倒入准备好的鲜奶油，搅拌均匀即可。

3、绿豆奶昔

材料：绿豆100克、芒果一小只、凉白开200毫升、冰糖适量

做法：将绿豆用清水泡上几个小时，然后煮熟滤过煮绿豆的水，备用；

芒果去皮，切成小块备用；

然后将绿豆放入料理机，加入适量凉白开，搅拌3分钟，再加入冰糖和芒果丁即可。

4、瘦身蔬菜奶昔

材料：黄瓜50克、芹菜50克、薄荷叶几片、开心果仁20克、白糖适量、牛奶200毫升。

做法：首先将黄瓜、芹菜洗干净，切成小段；

薄荷叶洗干净晾干备用；

将开心果仁用料理机研磨成粉末状，放碗里备用；

将切好的黄瓜、芹菜、薄荷叶一起放入料理机中，倒入白糖和牛奶，搅拌30秒左右即可，最后倒入开心果仁就可以食用啦。

以上就是常见的几种奶昔的做法，大家可以根据自己的喜好来选择，学着做起来吧！