自然之宝叶黄素如何 盘点叶黄素对眼睛的四大好处

一、保护视网膜

叶黄素和玉米黄素都是胡萝卜素的一种，具有强大的抗氧化作用。它们是玉米、蔬菜和水果中色素的主要成分，也是人体视网膜黄斑区域的主要色素。适量补充叶黄素可以有效保护视网膜，预防疾病和损伤。

二、预防黄斑病变

黄斑色素主要作用是吸收蓝光和减少眩光，从而改善视力，减轻敏感度、色素减少和减缓畏光症状。坚持服用叶黄素才能看到效果，严重症状应及时就医。

三、服用自然之宝的注意事项

服用叶黄素时，建议戒烟、减肥，增加蔬菜水果摄入。每天摄入鸡蛋、香蕉、冷水鱼等营养食物，有助于身体吸收胡萝卜素。

四、抵抗自由基对眼部的伤害

紫外线和蓝光会产生大量自由基，容易对眼部黄斑区的脂肪外层造成氧化伤害，引发白内障、癌症等疾病。服用叶黄素可以像滤镜一样过滤这些伤害。