预防近视6个小方法

在当下近视眼不是一个罕见问题，而是与我们生活息息相关。比起治疗近视，做好预防近视眼是更加有效的方法。下面为你介绍几种小方法，摆脱近视眼困扰。

1. 保持充足的阳光：不管是学习还是工作，一定要在明亮的地方写字做作业，阳光不要太刺眼。

2. 劳逸结合：每工作学习一段时间，就要给眼睛休息一下，每次用眼不要超过一个小时，休息的时候可以眺望远处，看看绿色的植物，能有效的预防近视。

3. 保持正确的姿势：写字一定要注意“一尺一拳一寸”的姿势，不要躺着、趴着看书，也不能在车上看书，这样对眼睛伤害很大。

4. 保持卫生：一定要注意眼睛的卫生，勤洗手，不要多揉眼睛，那样细菌都很容易进入眼睛。

5. 营养均衡：多吃一些含维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的饮食，促进身体和眼部的发育。

6. 眼保健操或远望。除了上述说的这些，还记得我们小时候做的眼保健操吗？如果没有老师的监督，大家做眼保操都是睁着眼做的吧！其实眼保健操才是缓解眼睛压力，预防近视最好的方法。所以除了在学校每天２次外，在家里也应该勤做眼保健操，这样才能更好的预防近视。