近视眼怎么办？

怎么知道眼睛疲劳了？近视眼怎么办？

A.眼睛感觉干涩，甚至有时会出现犯困，或发红的现象，并伴有有刺痛、瘙痒感。 　

B.在看东西出现模糊了，有重影，或感觉无法将双眼集中到一个物体上，眼神发散的情况。

C. 注意力无法集中、头晕、眼睛自然向上翻。如果在出现头痛、恶心、呕吐时，再强行用眼，对眼睛也是一种伤害。

在出现上述情况之下，就得好好的让眼睛休息一下了，休息眼睛不是说睡觉，得有具体的方法才能使眼睛得到很好的休息，从而很好的保护好眼睛。

那么怎样使眼睛得到休息呢？采取正确的方法休息眼睛。

我们错误的观点是认为，睡觉或不看书写字就是休息眼睛了。如果这是去干点别的，比如看电视、玩游戏等只能使身体的其他部位得到了休息，而我们的眼睛却依然处于紧张的工作状态中，我们玩、看的信息都是从眼睛来的，眼睛没有得到应有的休息。

休息眼睛的正确方式是换一种运动方式，比如运动、跑步、散步、或眺望5米以外的东西，最好是视野开阔的有绿色的景物，这样对眼睛的放松非常有效。再有就是做按摩，做眼保健操，做眼保健操不要小瞧，一定要坚持，按摩要到位！时间要够，不能几分钟的时间，是没有效果的。做眼保健操，

要做到：

1、极目，就是要看得远，让眼球极度放松。

2、烫目，用搓热的手烫眼睛周围，或用手搓热眼部，要注意卫生。

3、熏沐，用热水的蒸汽来熏眼睛，可以很好的治疗近视眼