选配眼镜有学问 预防近视这么做

儿童玩手机比看电视更易近视，斜弱视治疗别超12岁，尽量不戴太阳镜……这些有关儿童视力健康的问题，你知道吗？儿童节将至，在给自家宝贝选购礼物、制订游玩计划的同时，不妨关注一下儿童视力保健，带孩子做做“眼体检”，听听眼科医生给出的眼部防病保健建议，为孩子的视力健康做做维护，相信这将是孩子们收到的最有意义的节日礼物。

防近视：少玩手机和“平板”

近视在青少年儿童中的发病率一直较高，据有关统计，目前小学生中近视率高达50%，而且呈现明显的低龄化趋势。儿童近视屡见不鲜，这主要与当下孩子们过早接触、使用电子产品有关。近视的发生主要是由于长时间近距离用眼，导致眼睛睫状肌痉挛、不能自我调节导致的。现在随着科技的发展，儿童使用电子产品的情况越来越多，除了利用电脑网络等查资料、帮助学习，即使是娱乐休闲也离不开手机、电脑、电视等产品，经常可以看见孩子们在光线不足、摇摇晃晃的公交车里双眼紧盯手机或平板。学习、游戏甚至读书都离不开手机、平板电脑等设备，这一方面给孩子的生活学习的确带来了便利，但由于儿童往往缺乏自制力，长时间使用这些设备可加重对视力的影响与危害，让孩子过早加入近视的行列。

近年来伴随着医学保健知识的普及，越来越多的家长逐渐增强了帮助孩子护眼的意识，也能够监督孩子少看电视、少玩电脑；然而随着成人对智能电子产品的依赖，家长常常是手机不离手，这无形中给孩子树立了“榜样”，故儿童过度使用手机、平板电脑等情况较为多见，而家长往往对此也缺乏必要的管束。对此路素华主任提醒，其实手机对眼睛的伤害大约比电视要高3—5倍。这是因为手机屏幕小、字小，眼睛更容易疲劳，玩手机15分钟差不多相当于看半小时的平板电脑或看1小时电视。不少儿童在频繁使用电子产品后会出现频繁眨眼的症状，这就是眼睛疲劳感引起了干涩，导致干眼症。

预防近视这么做

 保护儿童视力一定要注意保持良好的用眼距离、时间和姿势，避免不规范用眼。用眼距离方面，看手机的安全距离为0.33-0.4米；看电脑为0.5米；看电视则为电视对角线长度的5倍。

  时间要求上，对于孩子来说，3岁以下的孩子每次不能超过10分钟，3～5岁的孩子不能超过20分钟，6～10岁的孩子不能超过30分钟。此外，应适当调暗手机、电脑屏幕背景光。增加孩子户外活动时间，鼓励孩子放下手机、电脑，走出屋子做做运动。

  此外有许多食物都富含增强视力的营养元素。如维生素A对保持眼睛健康至关重要，胡萝卜、卷心菜和莴苣是很好的维生素A来源；猕猴桃、柑橘、枸杞都富含维生素C，能消除某些有害眼睛的成分。

选配眼镜有学问

如果发现孩子经常眯眼睛，看电视时总往电视跟前凑，或者总是挤眼，看东西斜着眼睛等，就提示孩子的视力可能出了问题。这时需带孩子及时就医，通过专业的散瞳验光，来确定是假性近视还是真性近视，如果属于真性近视，如验光大于50度，看黑板等模糊，一般就需要配眼镜矫正。对于戴眼镜的时间，路主任表示，如果近视度数小于200度，则在需要看远时佩戴，平时可以不戴；若度数超过200度，那么就需要经常佩戴了。另外在18周岁后，还可选择做近视激光手术。

防斜弱视：早发现早治疗，别超12岁

  除了近视，斜视、弱视也是儿童常见眼病，但家长的知晓率却并不高，甚至认为这两种眼病不需治疗能随着发育转好。路素华主任指出，这种认识是非常错误的，其实斜弱视对眼睛的危害比近视大的多。斜视是指两只眼睛不能够同时注视目标，即我们通常所说的“斜眼”、“对眼”、“斗鸡眼”，不仅影响美观，造成自卑，影响其学习生活，而且大部分斜视患者会双眼视功能受损、引发弱视。弱视即视觉功能障碍，通俗来说是指孩子眼睛无其它病变，视力无论采取什么方式进行矫正都达不到正常的标准。发现孩子斜弱视一定要及时趁早，赶在双眼视功能发育完善之前进行治疗。

  儿童视功能发育的黄金时间是0-6岁，斜弱视的孩子在这个年龄段之间治疗效果是最好的；最晚也不要超过12岁，否则之后视力将无恢复的可能。斜视虽然可以后期通过手术来治疗，但改变的也仅仅是外观，对视力提高无任何作用，双眼视功能也无法得到恢复。