预防近视少玩手机多远眺

    古代人为啥近视少？

　　根据2010年的统计数据，中国学生的近视率高居世界第二，其中小学生近视率为28%，初中生为60%、高中生群体中的近视人数则达到了85%。对比鲜明的是，在北美地区，青少年近视率只有25%。

　　中国未成年人近视率为何高？光刺激变多变强，是一个重要诱因。人生而远视，在成长过程中，眼的前后轴慢慢变长，人的视力也趋于正视。这个变化有两个重要因素：人体的自身发育，以及外部的光刺激。

　　古人近视的少。古人即使秉烛夜读，该休息时就休息，也不会看电脑、玩游戏，眼球受到的光刺激有限，排除遗传因素和外伤等，成年了自然正视。许多中小学生休息时喜欢玩手机，眼球受到了过分的光刺激，更易发生近视。“要休息就休息，或者玩，少看电脑玩手机，这样眼球也休息不了，大脑也休息不了。”王建洲建议。

　　不过，许多因远视导致弱视的患者，要鼓励他们多玩手机，这样有助于视力恢复到正常水平。

　　抬头都是楼对眼睛疲劳调节有限

　　在一家医院验光的7岁近视患者小浩，尽管书上说“看一小时书要远眺”，但他家住8楼，打开窗一看，对面二十多米，就是另一座楼。近看久了，睫状肌容易疲劳。远眺则可以使睫状肌放松。拔地而起的楼房，让居住在其中的人连远望的机会都变少了。抬头都是楼，对睫状肌调节作用有限。

　　这一观点也得到了实验证明：许多医学专家曾把小鼠、新生猴子等动物分为几组，分别放在狭小空间和宽阔空间中饲养，一段时间后，狭小空间内的许多动物都发生了严重近视，而放在宽阔空间中喂养的动物，几无一例发生近视。

　　据此建议，爱护眼睛的一大前提是拥有良好的生活习惯，户外活动很有必要，成天“宅”着可不行。

　　保护眼睛靠眼药水不可取

　　一些求医的眼部疾病患者，自认为很会“护眼”，22岁的设计师彭玉就是一例。彭玉说，出于职业关系，他特别爱护眼睛，平时很少吃刺激性食物，喝水多，但他“常改图到半夜，感觉眼发干，就滴眼药水。”彭玉说，一瓶眼药水，他一周左右就用光了。

　　如此“护眼”的结果，是他患上了药物性角膜炎。

　　在眼睑后面和眼球前面，有一层薄而透明的组织，叫结膜囊。泪膜则是均匀分布在结膜囊上的泪液，形成的一层液体薄膜。泪膜使眼球保持湿润，还能改善眼睛的屈光性能。如果用眼过度，泪膜补充不及时，眼睛就会感到干涩。

　　在正常情况下，泪膜是完整的。眼药水只能缓解视疲劳，却不能根治眼疲劳，当眼药水被过度使用，泪膜的完整性被破坏，就可能得上药物性角膜炎。