补充nad到底有没有用 nad在什么食物里

相信大家都知道，我们身体中如果缺乏了nad这种辅酶的话，就会慢慢的走向衰老，所以想要起到延缓衰老的人们，都会想要服用补充nad的产品，那么补充nad到底有没有用呢？nad在什么食物里呢？下面我们通过文章介绍来看看吧。

补充nad到底有没有用

nad是我们身体中非常神奇的一种辅酶，可以参与到我们细胞能量的转换，同时针对于脂肪酸的代谢和能量的合成，以及DNA的修复等生理活动，都参与其中。而随着年龄的增长，我们身体中nad的水平就会下降，从而导致皮肤没有弹性，身体的器官出现老化，那么通过补充nad，自然就能够起到延缓衰老的功效了，但是目前市场中各种补充nad的产品乱象丛生，大家一定要慎重的去选择。

nad在什么食物里

身体中nad水平的提升和维生素B族有一定的关系，所以说想要补充nad的话，我们可以多吃一些含有维生素B族比较丰富的食物，其中花生和鳄梨维生素B族的含量就很高。除此之外，还有葵花籽和糙米，以及全麦面包这些食物中的维生素B族，在使用之后也很容易被人体吸收，能够有效的提升nad的水平。

在以上的文章中我们可以了解到，通过补充nad的话，的确能够起到一定的延缓衰老功效，这是因为nad水平的提升就可以增强细胞的活性，同时还能够修复受损的DNA，因此对于我们的身体健康以及皮肤状态来说，都是非常有帮助的。