胆固醇要怎么调节?如新教你食疗降低胆固醇

　　如新教你食疗降低胆固醇

　　橙汁

　　橙汁是最好的早餐饮品了，富含维生素C，也有着高含量的钾，镁，维生素A和维生素B。研究也曾发现每天喝一杯橙汁也是可以有助于降低胆固醇的，对于那些胆固醇没有一直上涨的人也是有帮助的。但是最好是喝自己鲜榨的哦!

　　大豆食品

　　大豆中的蛋白质对高胆固醇的人是有健康效果的。每天吃2顿豆腐，豆奶或者黄豆类的能够降低胆固醇达5%，大豆里面也富含Omega-3脂肪酸，维生素和矿物质。

　　杏仁

　　杏仁中也富含单不饱和脂肪酸，多元不饱和脂肪，矿物质，维生素B和维生素E。研究显示定期吃些杏仁可能可以降低胆固醇上升的速率达20%，无论是零食，还是用在沙拉里面做配菜，杏仁都是非常不错的选择。

　　橄榄油

　　橄榄油肯能是最知名最好的单不饱和脂肪酸来源了，橄榄油可以降低胆固醇，减少发炎。在一些对心脏健康的饮食中使用橄榄油也是再好不过的了。

　　燕麦

　　之前提到过，吃些全谷类食品对降低胆固醇是有帮助的，燕麦则是不错的选择。燕麦中包含可溶纤维，也叫葡聚糖。如果你目前胆固醇偏高，那么燕麦大概可以帮助你降低胆固醇20%，燕麦和燕麦粥也是优质的矿物质和蛋白质来源。

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　　商品功效：该产品含有天然的HMG-CoA还原酶抑制剂和多种有益健康的成分，能够在人体(肝脏)胆固醇合成过程中抑制胆固醇合成酶的活性，从而有助控制体内胆固醇含量处于健康水平。

　　使用方法：每日2次，每次2粒，请随餐食用。切勿在24小时内服用4粒以上。(*孕妇、准备怀孕及哺乳期妇女切勿服用，因胎儿及发育中的婴儿均需要适量的胆固醇以维持健康成长。)

　　适合人群：血脂偏高者，希望维持良好胆固醇水平的成年人。

　　成分说明：由稻米天然发酵而成，含全天然胆固醇合成酶抑制剂;无毒副作用，且不含桔霉素和黄曲霉素。