如何消除夏季疲劳感?如新帮你赶走疲劳

改变生活，驱散疲劳

办公室适用的椅子健身操

坐在椅子上，双手放在膝盖上，身体向左侧倾斜，然后向右侧倾斜，每天重复至少五十次。这个动作有助于活动骨盘，纠正长时间坐立导致的骨盘问题，改善腰部不适。

用右手抓住左腿，左手放在背后，左右旋转上身至少五次，然后换手重复。这个动作有助于平衡肩部肌肉，缓解肩部紧张。

双手放在大腿上，向左侧倾斜，然后向右侧倾斜，每侧重复二十次以上。这个简单的动作可以柔软脊椎和颈部，促进血液循环。

肩部锻炼

1、站立或坐姿，左肩向前旋转10次，然后右肩旋转10次。

2、面向正前方，一臂向上举起，另一臂屈曲并向内拉，重复几次。这有助于拉伸肩部韧带，改善血液循环，减轻肩部疲劳。

推荐产品：美国如新(Nuskin)华茂君沛胶囊【美国版】120粒/瓶

产品功效：促进肺功能健康；保护肾脏，改善肾功能；增加活力，缓解疲劳；改善慢性支气管炎；辅助癌症治疗；改善男女性功能。

使用方法：成人每日2-3次，每次2粒，饭后服用。

适合人群：生活忙碌、压力大、运动员、长者、需要增加活力的人。

成分：每粒含0.14%腺苷和5%甘露醇。