安利纽崔莱：几款女性养生花粥

春季来临，女性朋友们也该注意春季养生，下面安利纽崔莱专家就为你介绍几款养生花粥。

菊花粥

菊花菊科多年生草 本植物的头状花、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱和维他命等物质。菊花气息清香，凉快舒服，以糙米煮粥，借米谷之性而助药性。久服美容保体，抗老防衰。

做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。

功能：菊花气息清香，凉快舒服，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

荷花粥

具有清香化痰，清暑宁神用处，是镇心益气，驻颜轻身的美容药食佳品。常服荷花粥，能使面色红润，精神抖擞，皮肤平滑细腻，延缓衰老。

菜花粥

含有多种维他命、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对加强肝脏解毒能力，促进成长发育。菜花粥气息清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。

梅花粥

梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维他命。

做法：将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。

功能：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨可口，使人开胃，还可美容驻颜。

玫瑰花粥

持久食用玫瑰花，不仅可使人拥有清爽体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、俏丽。而熬花粥，最好采用通过脱水处置的尚未开放的小小玫瑰 花蕾，所有滋补物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新颖梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容 颜，使皮肤越发细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面另有镇定、抚慰、抗郁闷的功能。

茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物 和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的滋补元素，是十分抱负的美容佳品。每年7-8月，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处置制成干茉莉花，既可沏茶， 又可熬粥。用新颖梗米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下 去小腹，排除胸中一切迂腐之气，不只令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容，健身提神，防老抗衰的功能。

杏花粥

杏花具有补中益气，祛风通络，美容养颜的用处。将杏花熬粥服用，能够借米谷助其药力，让肠胃充实吸取其内含抑止皮肤细胞酪氨酸酶活性的有用成份，以预防粉刺和黑斑的发生。

桃花粥

前人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证实，桃花含有山奈酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，使促进人体衰 老的脂褐素加速分泌，可预防和清除斑点、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着俏丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人，人自醉”的觉得。 常常服用此粥还可治疗女士因肝气不疏，血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等景象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹 性，令你的脸面明净如玉。

做法：筹办将桃花克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗清洁的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。

槐花糯米粥

原材料：槐花、糯米

做法：先将鲜槐花洗干净，入滚水锅中焯一下，捞出，待用。糯米淘洗清洁，放入砂锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮成稀粥，粥将成时，兑入槐花，再用小火煨煮至沸，即成

功能：此粥清甜润口，有养颜之功。

白兰花粥

取白兰花(即白玉兰花)两朵，脱下花瓣，洗干净待用;另取100克粳米淘洗后入锅。将净水、白兰花，煮成浓汁。待粳米煮至粥样时，加入白兰花浓汁、适量蜂蜜，再略煮即成。此粥能止咳、化浊、补脾，实用于慢性支气管炎、虚劳久咳、前列腺炎、食欲不振等。