美国安利钙镁片怎么吃法?首先，我们需要知道安利钙镁片的正确服用方法。钙、镁等营养素随人都是人体不可缺少的，对人体有着很重要的作用，但补充的时候也要注意一定的量，过犹不。

安利钙镁片每日服用三次，每次一片

安利钙镁片怎么吃?首先，我们需要知道安利钙镁片的正确服用方法。钙、镁等营养素随人都是人体不可缺少的，对人体有着很重要的作用，但补充的时候也要注意一定的量，过犹不及。根据专业营养师的推荐，安利钙镁片每天服用三次，每次服用一片就行。人体每日需要的钙元素的量为1000毫克到1200毫克左右，孕妇、经期、更年期女性需要的更多，可补充1600毫克，儿童可略少，但也要保证每天600到800毫克的量。镁的每日补充量大致是钙的一半左右。安利钙镁片每片含有钙250毫克，镁100毫克，钙、镁的比例正好接近2：1。安利钙镁片怎么吃?安利钙镁片每日三片便可满足人体每日所需的75%左右，而且两者的比例更有利于吸收和利用，是补钙、补镁的最佳选择。

安利钙镁片饭后服用最好

前面介绍了安利钙镁片的每日服用量，我们知道安利钙镁片每天需要服用三次，那么，在什么时间段服用最好呢?安利钙镁片在一日三餐之后服用最好。钙、镁等矿质元素不易被人体吸收，增加肠胃的酸性环境有助于其吸收利用。而在一日三餐之后，人体肠胃的功能是最活跃的，胃部分泌的胃酸也更多，这个时候服用安利钙镁片不仅有助于其吸收利用，还可避免空腹服用造成的不适。安利钙镁片怎么吃?安利钙镁片应在餐后服用。

安利钙镁片服用的注意事项

安利钙镁片怎么吃?安利钙镁片还应按照正确的方法来服用，否则可能会造成一些不良的反应，比如不能过量的服用，不能空腹服用等等。此外，安利钙镁片还不宜和高脂肪的食物一同服用，因为脂肪酸会阻碍钙的吸收;安利钙镁片不宜与酒精类饮料同时服用，酒精也会减少钙、镁的吸收。服用安利钙镁片的时候最好多吃一些含维生素c多的蔬菜水果如西红柿、桔子等，还可多食用醋，皆有利于其在肠道内的利用。

安利钙镁片怎么吃?安利钙镁片需要按照正确的方法来服用，否则有可能会造成一些不适症状。安利钙镁片每天服用三次，每次服用一片，在饭后用水吞服即可。安利钙镁片能有效坚固牙齿，增强骨质，还能舒缓神经紧张，预防老年痴呆、高血压等症状。