蒲公英的减肥作用 纽崔莱蒲公英护肝片功效

蒲公英是我们日常生活中常见的植物之一，它的性味甘苦，具有清热去火的功效，同时还有许多其他保健价值。你是否了解蒲公英的多种功效呢？让我们一起来深入了解吧！

蒲公英的减肥原理

蒲公英，又名黄花地丁，属于菊科植物，味苦、甘，性寒。它不仅是一种野菜，也是一种保健品材料。蒲公英富含矿物质元素、维生素、胡萝卜素和17种氨基酸等，具有清热解毒、降血脂、散结消肿、利尿消湿、抗菌等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和维生素等，营养丰富，可生食、炒食、煮汤，是一种兼具保健和食用价值的植物。

推荐蒲公英瘦身的三种方法

尽管蒲公英生长在田间，体态纤弱，但这并不妨碍它在减肥领域发挥作用，越来越受到许多减肥者的青睐。

冠军：蒲公英薄荷瘦身茶

材料：蒲公英100克（或干品30克），干薄荷20克，干苦瓜20克，鲜柠檬10片。

做法：将材料洗净放入锅中，加入3碗水一同煮沸，煮至剩余2碗水时即可熄火。

用法：每天早晚饭前饮用一碗，可适量加入蜂蜜，连续饮用15天为一疗程。

瘦身功效：此茶具有清热利尿、降血脂的减肥效果，特别适合水肿型的虚胖者。

亚军：蒲公英排毒瘦身粥

材料：蒲公英100克（或干品30克），粳米200克，猪瘦肉末50克，适量盐。

做法：

1、将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。

2、将粳米洗净放入锅中，加入2大碗水煮沸，加入肉末一同煮。

3、水再次沸腾时加入蒲公英，改小火熬煮30分钟左右即可。

用法：可替代三餐主食，每餐食用1碗。

瘦身功效：此粥营养丰富，连续食用15天即可见到明显的减肥效果，同时具有排毒养颜、清热润肺的功效。

季军：蒲公英绿豆润肠减肥汤

材料：蒲公英100克（或干品30克），绿豆150克。

做法：将蒲公英洗净放入锅中，加入1大碗水煎煮20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加入蜂蜜即可。

瘦身功效：此汤适用于体热、便秘肥胖者，坚持饮用2周即可达到减肥效果。

结语：蒲公英作为常见的保健品材料，在中医中有着广泛的应用。然而，蒲公英也存在一定的副作用，食用时务必注意方法和用量，以免适得其反！