为肌肤“挑食”，葡萄籽OPC吃出完美肌

葡萄籽：水当当的一整天

肌肤缺水会带来一系列问题，如干燥、出油、皱纹等，影响肌肤健康。除了使用保湿霜外，补充葡萄籽胶囊也是一种有效方法。葡萄籽可以从源头注入足够水分，改善肌肤问题，使肌肤变得充盈白皙有弹性，让你爱上自己的肌肤。

日常饮食中多摄入富含胶原蛋白和维C的食物，如鱼皮、肉皮、猪脚、橙子、猕猴桃等，有助于保持肌肤水润。

维生素C：白一点，再白一点

维生素C对于美白肌肤至关重要，它可以减少黑色素形成，增加血管弹性，促进胶原形成，减少皱纹，增加肌肤光泽。富含维C的食物有：柿子椒、柠檬、猕猴桃、黄瓜、橙子。为了保持维C的有效性，应避免过度加热处理食物。

OPC（低聚体原花青素）：全力抗氧化，肌肤不怕老

肌肤受到紫外线、电脑辐射、环境污染等危害，容易氧化老化。内服富含OPC的食物或补充剂有助于增强皮肤抗氧化能力，淡化斑点，保持肌肤弹性。葡萄籽维E软胶囊中含有丰富的OPC，也可通过食用红葡萄、蓝莓等食物摄入。

铁：脸色红润有光泽

补充足够的铁元素对于拥有健康美丽的肌肤至关重要，特别是女性更容易缺铁。富含铁的食物有黑木耳、红枣、动物肝脏、菠菜等，可以让肌肤看起来更红润有光泽，展现健康活力。不过，补铁时应避免与豆浆一起食用，因为豆浆中的植物纤维会影响铁的吸收。