葡萄籽哪个牌子好 葡萄籽的食用方法

众所周知，葡萄籽具有美容养颜、抗衰老等多种保健功效，那么如何正确食用葡萄籽以发挥最大功效呢？让我们一起来了解一下葡萄籽的食用方法。

 一、食用方法

 1、一种简便的方法是将整个葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能被榨入汁中，直接饮用即可。

 2、葡萄籽维E软胶囊。每两粒紫葡萄籽含有172毫克的OPC（原花青素）。原花青素是葡萄籽中最精华、最有营养的部分，所有功效都依靠它来实现。

 3、如果觉得用锤子敲击较费力，可以将晒干的葡萄籽直接放入搅拌机中研磨。但同样需要挑出葡萄籽的硬壳。

 4、另一种简便的方法是将晒干的葡萄籽磨成细粉（可请专业磨粉师傅磨），然后冲水饮用，更易吸收。

 5、如果葡萄籽较多，有条件的话可以制成葡萄籽油，这样能充分发挥葡萄籽的营养价值，葡萄籽油中亚油酸和原花青素含量较高，易被人体吸收。

 二、作用功效

 1、葡萄籽具有抗氧化、淡化色斑、调节内分泌失调引起的皮肤干燥、降低黑色素、美白肌肤、祛黄褐斑的功效。

 2、葡萄籽可刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老。

 3、葡萄籽能抑制与清除体内自由基，发挥抗癌、抗过敏的作用。

 4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可对抗神经系统损伤。

 5、葡萄籽维E软胶囊标准浓度萃取，符合人体吸收要求，可保护大脑、眼睛，预防心脑血管疾病。