在选择内衣时，女性朋友需要注意多个方面，不能仅仅因为外观好看就购买。只有确保内衣符合自己的胸型，同时不会对乳房健康造成影响，才能安心穿戴。那么如何选择适合自己的内衣呢?首先要关注内衣的尺寸和罩杯大小，其次要留意内衣的面料，不要只追求价格便宜。

确定自己的内衣尺寸是选择合适内衣的第一步。胸罩尺寸和罩杯尺寸构成了内衣的尺寸，测量时要用软皮尺绕胸部和后背一圈，不要过紧或过松，这个数字就是上胸围。

知道内衣尺寸后，就可以根据这个尺寸挑选合适的内衣。在同一尺寸下，有各种不同的杯型可选。全罩杯型能最好地包容乳房，提供支撑和防下垂效果，适合胸部外扩、乳房松弛、胸部过大的女性。

3/4杯型是常见的杯型，聚拢效果好，适合胸部丰满有下垂情况的女性。1/2杯型主要出现在a罩杯中，只衬托乳房下半部，功能性较弱，不建议胸大女生穿戴。

5/8杯型抱住乳房约5/8的面积，向上承托力强，使胸部看起来更丰满。除了杯型，罩杯也有厚薄之分，胸小女性可选择偏厚罩杯，胸部更有型，胸部丰满女性则可选择偏薄罩杯方便穿搭。

选择合适的内衣对乳房的发育和健康至关重要。穿着太紧的内衣会影响乳房血液循环，长期可能导致乳腺疾病。而内衣过松则会导致乳房下垂，这些都需要避免。