什么是磷脂？磷脂是细胞膜组成的重要部分，最初是在鸡蛋里发现的所以常被称为“卵磷脂”，磷脂中的卵磷脂、肌醇磷脂、脑磷脂等分别对人体的各部位和各器官起着相应的功能，所以如果体内磷脂不足，细胞膜功能便会下降进而影响人体对营养的吸收以及对废物的排除，所以补充磷脂是非常有必要的，那么一起来了解一下磷脂的作用与功效吧。

磷脂的作用与功效

1、保护心血管

磷脂最大的作用功效就是清理血管，有血管的“清道夫”之称，因为磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可使血液中胆固醇和中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，对心血管有保护作用。

2、护肝润肺

磷脂的强大的分解作用和乳化作用可促进肝细胞的活化和再生，有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。磷脂的亲水性能使肺泡保持湿润，从而提高机体氧气的摄入量，吸烟的人一般肺泡干燥，所以应当多补充磷脂。

3、美容护肤

磷脂强大的分解作用能分解体内过多的毒素，除了解酒解烟还能分解皮肤中的有害物质，减少脸上的斑点和青春痘。如果体内磷脂不足，皮肤细胞的再生能力也会降低，导致皮肤粗糙，起皱纹，补充磷脂可使皮肤变得光滑柔润。