pola酵素青汁帮你清理肠胃健康，解决便秘

　　pola酵素青汁帮你清理肠胃健康

    西红柿

　　西红柿里的果囊对肠道有很好的蠕动作用，也是营养专家公认的排毒好帮手。西红柿里的维生素和茄红素对美白有很好的效果，多吃对皮肤好。

　　芦笋

　　很多人都想不到芦笋竟然能解决便秘问题，其实芦笋含有丰富的水分和膳食纤维，属于低糖、低脂、高纤维的食物。不少明星怀孕时会多吃芦笋来解决便秘问题，因为芦笋的叶酸含量也很高，有助于宝宝的神经管发育。

　　蜂蜜

　　蜂蜜里有多种矿物质和酵素类物质，对肠道的消化和吸收有很大的帮助。建议每天清早起来后，将温水兑两勺蜂蜜，空腹喝一杯，有润肠效果。

　　酸奶

　　酸奶里有多种乳酸菌，对于肠胃有很好的调节效果。作为长期便秘的人来言，每天一杯酸奶很有必要。便秘严重者，可以将酸奶和燕麦混合后吃，这样排毒效果加倍哦。

　　pola推荐：宝丽(POLA)樱花蜜大麦若叶酵素青汁60包

　　商品功效：排毒养颜 抗衰老 补充钙质

　　使用方法：每日一袋

　　适合人群：失眠，精神不佳、易疲劳，消化系统不良、便秘者等。