益生菌对成人的作用有什么？

益生菌对成人的作用有哪些呢？

作用1.降胆固醇

益生菌通过实验研究证明，可以有效分解人体血液中的脂肪含量，从而降低胆固醇含量。每天饮用300-500ml的益生菌，能够有效降低胆固醇水平。无论是治疗还是预防胆固醇飙升，益生菌都有着显著的作用。

作用2.改善腹泻

夏季是腹泻高发季节，这主要是因为夏季人体肠道菌群失衡导致。益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，从而缓解和治疗腹泻。

作用3.预防感染

益生菌中的嗜酸乳杆菌对女性阴道感染有预防和治疗作用。每天饮用250-350ml的益生菌，可以抑制白色念珠菌繁殖，降低女性阴道感染风险。

作用4.增强免疫

科学研究表明，益生菌刺激肠道免疫机能，帮助增强人体免疫力。免疫力提升对抗过敏和癌症有显著效果。

作用5.治疗胀气

益生菌有助于快速分解乳糖、消化食物，有效治疗胃部胀气症状。

此外，经常食用含益生菌的食物，能够有效缓解病症。但需要注意，有腹泻不适的人慎重服用益生菌，以免加重病情。