益生菌可以长期饮用吗?有什么注意事项

益生菌的长期饮用问题

在人体内，各种细菌都处于一种平衡状态，也就是所谓的“菌群平衡”。过量摄入益生菌并不能完全消灭有害菌，反而可能导致其他有益菌的减少，导致“菌群失调”，进而引发身体问题。这种“菌群平衡”就像大自然的生态平衡，任何一种生物的过度增值都可能影响整个生态系统。

当肠胃功能出现问题时，肠道内的菌群可能失调，这时补充益生菌相当于直接补充正常生理菌群，抑制致病菌，促进营养物质的消化吸收，抑制毒素的产生和吸收，从而调整肠道内的菌群失调。

因此，补充益生菌最好在医生指导下进行，不要过度依赖。如果需要长期补充益生菌，也要根据医生的建议合理更换品种。

总的来说，我们的生活环境中充满了各种有益和有害菌，人体内也是如此。

一般情况下，不建议长期服用益生菌。任何情况下使用益生菌都应该在医生的指导下进行，不可擅自使用。

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这款益生菌适合以下人群：

1.经常消化不良，肠胃不适，胃胀气者;2.容易出现肠胃炎、腹泻及便秘症状的人群;3.嗜食肉类、咖啡、茶及酒精饮料者;4.有口臭、体臭、精神倦怠者;5.容易出现过敏者;6.病后或常服用抗生素的体弱人群。