益生菌减肥有效果吗？

每天摄入含有益生菌配方发酵乳的人们减去了大约8%至9%的内脏脂肪——这种不健康的脂肪围绕在你的心脏和其他内脏器官周围。同时研究还发现，这两组摄入益生菌发酵乳的人们都减去了1%至3%的腹部脂肪。

“认清”益生菌

到目前为止，研究结果并不一致。一项研究发现，一些益生菌菌株有助于减肥，但也有一些可能导致肥胖。“这项研究仍需进一步分析才能得出结论!”

益生菌对身体有益，研究结果也证实了益生菌产品对助消化和促进健康的作用。然而，益生菌是否有助于减肥仍有待验证。

益生菌减肥原理：

一方面，摄入专利减肥益生菌可以调整肠道菌群环境、稳定食欲，抑制脂肪合成。

另一方面，补充专利减肥益生菌可提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，实现健康瘦身的目标。

益生菌对减肥有一定效果，但主要是通过节食作用实现瘦身效果。然而，益生菌的减肥机制仍需进一步研究。因此，不要指望仅靠益生菌取代运动或节食计划，最佳减肥方法仍是通过运动来避免反弹。