如何正确补充益生菌？

关于酸奶、奶酪等奶类或奶制品：

酸奶并非益生菌的最佳补充来源，但其中所含的乳酸菌发酵产物如维生素、酶、蛋白质和钙等对人体有益。奶酪中的益生菌数量和代谢产物随发酵时间增加而增多。因此，适量食用酸奶和奶酪是值得推荐的饮食选择。

泡菜、味噌、豆豉等发酵食品：

发酵型泡菜除了含有益生菌外，还富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于益生菌的生长。适量摄入这类发酵食品有益健康，但不应作为主要补充益生菌的途径。

益生菌饮料：

益生菌饮料主要指乳酸菌饮料，应选择未杀菌的产品，注意存储和购买时的条件，以确保益生菌的活性。购买时应选择正规渠道，冷藏、新鲜的乳酸菌饮料。

益生菌补充剂：

市场上益生菌产品种类繁多，包括胶囊、片剂和固体饮料等，消费者应根据自身需求选择适合的产品。

维萃美(Victorymade)精纯益生菌：

维萃美益生菌具有清洁肠道、促进有益菌增殖、调节肠胃问题、改善过敏体质、提高免疫力等多重功能，对维护肠道健康和整体健康有着积极作用。