益生菌的作用有哪些？

益生菌是指对于人体具有一定有益性的活性微生物，一般情况下，这种菌体会定植在人体肠道、生殖系统，而且能够一定程度上有助于人体健康以及机体的生态平衡，是一种与人体共生关系的生物群，因而益生菌对人体同样拥有一定的益处。那么，益生菌的作用有哪些？

益生菌的作用：

1、肠道是大多是菌群定植的地方，因而对于人体肠道来说，益生菌能够促进肠道菌群的平衡，促进人体消化系统的健康，保持肠道的正常功能。

2、部分人群患有乳糖不耐症，容易在服用奶制品后出现不适症状，而益生菌能够针对这些情况，进行有效改善，缓解乳糖不耐症，促进奶制品的消化吸收。

3、益生菌能够在肠道中针对某些多人体有害的毒素、病菌进行清除作用，同时还能刺激免疫细胞进行反应。从而有利于人体免疫功能的增强。

4、益生菌在人体生存的过程中，能够代谢出一部分特殊的物质，这些物质能够对致癌因子进行有效抑制，同时激活巨噬细胞对这些毒素进行吞噬分解。

5、除此之外，益生菌还能够增强人体对细菌的感染，从而降低上呼吸道感染、呼吸道感染、喉咙发炎等病情发生的概率。