使用益生菌的注意事项

益生菌是一种对人体有益的特殊微生物，可以说是一种与人类存在共生关系细菌，一般来说，益生菌对于人体是有益的，而且在人体多种机能运作方面同样起着重要的作用。因此，有不少人在日常生活中，也会十分注重益生菌的补充和平衡，不过，使用益生菌的过程同样有着一些特定的注意事项。

益生菌的注意事项：

1、冲调益生菌的制剂或者粉末制品时，应当使用温开水进行服用，并且需要及时服用，避免益生菌死亡或对人体失效。

2、益生菌与抗生素之间存在相互抑制的关系，因此，服用益生菌的过程中，切忌与抗生素同服，若身体需要，应当间隔大于3小时进行服用。

3、一般来说，益生菌的食物有多种多糖类物质，但是不喜欢肉类或者葡糖糖，因此在服用过程中注意饮食，也是很重要的一个环节。

4、不少人服用益生菌后会出现腹痛腹泻、恶心呕吐等不良反应，如果在使用期间出现这些情况，应当立即停止使用，并及时就医。

5、如果没有消化不良、腹胀腹泻或者肠道内菌群失衡的情况，一般人群不建议额外使用益生菌进行补充。