益生菌能否长期服用？

说起益生菌，相信大家对此绝对不会陌生，益生菌是一种与人体存在共生关系的细菌群，而且在人体中具有一定相互关系，不仅与人体的健康存在息息相关的关系，还能够为人体多方面的功能维持起着重要的作用。适当的补充益生菌是一种健康的生活方式，不过益生菌可以长期服用吗？

1、适当的服用益生菌，对于人体菌群的平衡具有显著的作用，但是如果过度长期使用，同样会造成反效果，打破菌群平衡。

2、从肠道疾病的预防方面来看，益生菌确实具有显著的作用，如果长期服用，会打破益生菌定植环境的平衡，从而造成腹泻、腹胀等不良反应。

3、益生菌可以在一段时间内服用，用于对机体的健康调节，不过如果产生依赖心理，则会造成不良的影响，不利于健康。

4、目前，市场上有很多的益生菌保健品都是通过不同菌群进行组合的，如果有必要进行补充，应当在医生建议下进行合理的补充，切忌长期服用。

5、益生菌对于人体免疫方面具有显著的作用，长期服用虽然在短时间内能够有效提升免疫，但是会慢慢的产生依赖，从而不利于人体自身免疫系统功能的提升。