益生菌的选购原则是怎样的

　益生菌对大家来说都是非常熟悉的一款产品了，生活中我们所食用的食物当中也含有丰富的益生菌成分。对我们的身体健康也有很大的好处。能够有效的调节我们的肠胃平衡，有效的增强抵抗力。对改善宝宝的体质也有很好的作用。下面我们就来了解一下益生菌要如何选购吧。

　　益生菌的选购原则

　　要选优

　　我们在选购益生菌的过程中，需要选择一些安全、高活性、甚至是一些油临床经验的益生菌。因此，选择一些在国际上有着较高的威望的知名品牌产品才是最有保障的。

　　要有针对性

　　目前大家都知道，益生菌也是具有很高菌株特定性，一些不同的菌种，不同的菌株或者是一些不同的供应商。它们的益生菌都会有不同的功效。因此我们在选择益生菌的过程中也需要根据不同的功能来选择，以此来选择合适自己的益生菌产品。

　　分段营养

　　生活中大家都知道，不同的年龄阶段需要不同的一些营养，然而不同的年龄段所出现的健康问题也会有所不同。解决的方法也是各有轻重的。0-6岁的儿童正处于一个免疫力不全的时期。这时候常常会出现机体抵抗力较弱，消化功能也很容易发生紊乱，免疫功能也不完善。这时候肠胃就很容易感染一些不必要的细菌。在这个阶段适当的补充一些益生菌，保持益生菌的优势地位，才能够对婴幼儿的健康没有极大的影响。

　　看活菌量

　　只有活着的一些益生菌才是能够很好的调理我们的肠道、提高免疫的具体功能。不同的活菌数量影响功效，不同的活菌数含量的益生菌也会有所不同。但是人体摄入数量不是越高越好，需要根据厂家的安全指示来正确的摄入。

　　益生菌什么时候吃好

　　益生菌的饮用时间最好的就是在饭后，因为有一些食物中和胃酸，才能够更加有利于肠道的发挥作用。所以饭后饮用益生菌的效果才是最佳的。但是千万要注意的是益生菌是不能够与抗生素同时服用的，至少要隔2小时以上才能够食用。