蜂蜜绿茶怎么做

绿茶是一种备受喜爱的饮品，尤其在中老年人中很受欢迎，也是养生过程中不可或缺的一部分。绿茶有提神醒脑、降暑解渴的功效。将蜂蜜和绿茶泡在一起饮用，效果更佳。

绿茶用开水冲泡，静置10分钟后滤掉茶叶；待茶凉后，加入柠檬和蜂蜜搅拌均匀；可以直接饮用或冷藏后加冰块饮用。

新鲜蜂蜜具有滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。它还具有抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝等作用。

绿茶富含维生素C，其中的类黄酮能增强维生素C的抗氧化功效，也是珍贵的营养品。绿茶中的茶氨酸、儿茶素有改善血液流动的作用，对防止肥胖、脑中风和心脏病有益。抗氧化剂有助于抵抗老化，而绿茶中的儿茶素能提高SOD的活性，清除自由基。

如果要用蜂蜜泡水饮用，需要注意一些事项。因为蜂蜜不能用热水泡，而绿茶需要用热水泡，所以在泡的时候要分开处理，这样既不会破坏蜂蜜的营养成分，又能体现绿茶的香味。