普瑞丁教你如何美白嫩肤

养成良好的睡眠习惯

或许你会觉得学会睡觉太简单了吧？然而，深夜的护肤保养却是不容忽视的，因为缺乏有效的睡眠会让肌肤受到伤害。美妆界提倡“分时护理、深夜美容”，保证充足的睡眠让你每天多出8小时的护理时间。

饭后避免饮茶

铁元素是维持健康肤色的重要成分，饮食搭配也有学问，饭后选择饮料要慎重。维生素C有助于铁元素吸收，柑橘类水果如橙子、葡萄柚汁是最佳选择，而易氧化的咖啡或茶则会影响养分吸收。因此，饭后不要喝茶，才能拥有红润动人的肤色。

坚持防晒，抵得过千万护肤

一个数据就足以说明防晒的重要性。根据最新的欧美调查数据显示，每天使用防晒霜的女性在50岁时看起来比实际年龄年轻13岁，也就是看上去只有37岁。现在你明白防晒的紧迫性了吧！赶紧加入防晒大军吧。

正确洗脸是美丽的开始

调查显示，超过70%的女性没有选对适合自己的洁面产品，洗脸方法也存在误区。及时调整洗脸方式，否则错误的护理会持续损害肌肤，使得任何保养品都无效。

普瑞丁推荐：普瑞丁(Puritans_Pride)消除自由基活肤美白套装

主要功效：

修复皱纹，皮肤老化主要表现为细胞老化，而细胞老化主要是由于自由基的氧化损伤。美白淡斑，当皮肤黑色素受到自由基氧化损伤时，黑色素无法正常扩散，导致沉积。

使用方法：

【胶原蛋白】每日2次，每次1-3粒，空腹服用；

【虾青素】每日2次，每次1粒，早晚随餐服用。