普瑞丁为大家介绍美白的几个日常好习惯

保持肌肤健康的秘诀

维生素A、维生素C、维生素E，是保持肌肤健康的重要营养素，它们不仅可以促进身体机能的平衡，增强免疫力，还可以改善皮肤细胞组织，抑制黑色素的生成。特别是维生素C，对于美白肌肤效果显著。除了食用富含维生素的水果和蔬菜外，如西红柿、橘子、苹果、葡萄等，还可以使肌肤变得更加光滑和富有弹性。

保持愉快的心情

心情的状态不仅影响健康，也会影响肌肤的状况！如果总是为肌肤问题而烦恼不已，肌肤状况可能会变得更糟。相反，保持愉快的心情会让肌肤保持最佳状态，促进新陈代谢，使肌肤由内而外散发美丽。

正确使用化妆水

吸水后的化妆棉会变得薄硬，用它拍打脸部就像用薄竹片敲击皮肤。这种刺激对颧骨尤为明显，长期使用会导致微血管扩张。正确的方法是选择湿敷或轻轻按压化妆棉，避免过度刺激。

重视防晒

想要拥有白皙美肌，防晒至关重要。无论晴天还是阴天，都要防止紫外线对皮肤造成伤害。养成良好的防晒习惯，避免长时间暴露在阳光下，每天涂抹防晒霜，配戴太阳镜、遮阳伞等。涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和黑色素沉积的有效手段。定时涂抹防晒霜，可以提高防晒效果。

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主要功效：

修护皱纹，皮肤衰老主要是由细胞老化引起的，而细胞老化主要是由自由基的氧化损伤导致的。美白淡斑，当皮肤黑色素受到自由基氧化损伤时，黑色素无法正常扩散，从而导致沉积。

使用方法：

【胶原蛋白】每日2次，每次1-3粒，空腹服用；

【虾青素】每日2次，每次1粒，早晚随餐服用。