普瑞丁推荐美容养颜的食物，让你美丽青春

椰子酸奶

椰子酸奶不仅含有益健康的椰子汁，还经过发酵得到更多益菌，因此更有益身体健康。一杯椰子酸奶中含有高达150亿CFU的益生菌，比其他酸奶的益生菌含量高出三倍以上。这些益生菌有助于抑制引起痤疮和内分泌失调的病原微生物，使皮肤保持清新。此外，椰子酸奶中的天然糖分可以替代对糖分的渴求，而糖分对皮肤有害。

甜菜

甜菜通过刺激淋巴系统，可以改善肌肤暗沉，使无光泽的肌肤重现亮泽，同时有助于排出体内垃圾。甜菜还能提高血液携氧能力至400%，使皮肤更有活力，甚至可能减少脂肪团的形成，增强皮肤真皮层。

黑芝麻

黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维，适合添加到每一餐。如果你经常熬夜或饮酒，黑芝麻可以帮助恢复皮肤的弹性和光泽。

柠檬

柠檬被广泛认为是美白佳品，有助于清除脂溶性毒素，减少粉刺和油性肌肤分泌物。柠檬汁还有助于保持肌肤水润，柠檬皮中的类黄酮柠檬苦素类化合物可以杀死口腔和肠道内的细菌，预防细菌引发的痤疮。

普瑞丁推荐：普瑞丁(Puritans_Pride)50岁以上女士银发族综合维生素

这款综合维生素主要功效包括延缓衰老、清除自由基、祛斑美白以及增强女性生育机能。成年人每天可服用2粒，与膳食一起食用。该产品主要成分包括天然维生素、碳酸钙、维生素D3、大豆油、甘油和水等，具有补充天然维生素的保健功能。