血脂高很常见，对于人体的伤害也是很大的，所以在日常的生活中，除了药物治疗之外，在饮食方面也要多加注意，可以吃一些能够帮助降低血脂的食物，那么降血脂的食物有哪些呢？普瑞丁红曲米降血脂效果如何呢？一起来看看吧。

降血脂的食物有哪些

降低血脂的食物主要包含玉米和燕麦，还有牛奶和洋葱等等。其中玉米能够降一血清胆固酯，而燕麦的亚油酸含量是比较丰富的，也有维生素E都可以起到降低胆固醇浓度的作用。牛奶则能够补充人体所需要的蛋白质，同时还可以对胆固醇的合成，起到抑制功效，能够降低胆固醇。而洋葱和大蒜，对预对于预防对于粥样硬化是有帮助的，还可以降低血脂。除此之外还有苦荞茶或者是大豆，也对于降血脂有帮助。

普瑞丁红曲米降血脂效果如何

普瑞丁红曲米在降血脂方面的效果还是非常不错的，可以说是一种能够起到帮助降低血脂血压的天然药物，也是比较常见的主食，非常适合养生，还有三高的人群使用效果好也很安全，即便是肠胃功能比较虚弱，也不用担心。而普瑞丁红曲米不仅能够降低血脂血压，除此之外还可以起到健脾消食和活血化瘀的功效，但是大家要注意正确的食用，可以用红曲米来泡水或者是制作红米南瓜粥。

在文章的内容中，针对于降血脂的食物，以及普瑞丁红曲米降血脂的效果，为大家做了相关介绍。可以了解到，降血脂的食物是非常多的，比如说有大豆还有洋葱或者是玉米等等，大家可以参考一下。