为什么需要补充辅酶Q10？多少岁之后需要补充辅酶Q10

为何需要补充辅酶Q10？多少岁之后需要补充辅酶Q10？

20岁后，人体自身合成辅酶Q10的能力开始下降。随着年龄增长，体内的辅酶Q10逐渐流失，导致人们感到疲倦无力，易患各种疾病。辅酶Q10对心脏肌肉代谢至关重要，因为心脏是人体最需要能量的器官，每天需要进行大量的搏动。因此，我们需要足够的辅酶Q10来支持心脏的正常工作。

此外，虽然一些食物中含有辅酶Q10，但含量较低。要想从食物中摄取足够的辅酶Q10，需要大量食用这些食物，比如牛肉。然而，食物在烹饪过程中会造成辅酶Q10的破坏和流失，因此依靠食物摄取辅酶Q10并不理想。

辅酶Q10是一种无害的脂溶性天然维生素类物质，对人体健康非常有益。随着年龄增长，人体自身合成辅酶Q10的能力减弱，因此专家建议，40岁以上的成年人应该补充辅酶Q10，以满足身体的需求。